miércoles, 25 de noviembre de 2009

Como estimular a los niños para hacer deporte

¿Por qué los niños deben hacer deporte?

Actualmente, la mayoría de los padres son conscientes de los beneficios que el deporte aporta a sus hijos. Por ello, cada vez es más frecuente que traten de introducirles en alguna actividad deportiva desde temprana edad, procurando despertarles el interés por la misma y el deseo de practicarla, con el fin de que realmente se aficionen y la realicen durante un periodo largo de tiempo.
  • Contribuye a su desarrollo físico y al desarrollo de las funciones motoras y cognitivas, cuando éste se practica habitualmente.
  • Puede evitar o reducir los problemas que el sedentarismo conlleva, como obesidad, colesterol, etc.
  • Es muy importante como medio para que los niños se diviertan, se relacionen, aprendan a jugar y mejoren su autoestima.
  • Con el deporte los niños encuentran un entretenimiento y una posibilidad para hacer más amigos y relacionarse.
  • Es una actividad perfecta para cubrir el tiempo de ocio de pequeños y adolescentes. Los niños necesitan mucha actividad y entretenimiento por lo que el deporte puede ser el mejor medio para satisfacer estas necesidades.

A través del deporte desarrollan al máximo su psicomotricidad, hacen ejercicio, desarrollan destrezas, obtienen mayor coordinación, agilidad, resistencia, velocidad, etc., aprenden a respetar a sus compañeros, unas reglas de juego y a saber comportarse ante la derrota o la victoria.


¿Cómo despertarles el interés por el deporte?

En las familias donde se practica habitualmente el deporte, tanto por los padres como por los hijos, es más fácil que todos los miembros de la familia se aficionen por alguna actividad deportiva o por el deporte en general.

El estímulo de los padres es fundamental, realizar actividades deportivas juntos despierta el interés de los pequeños para quienes montar en bicicleta, encestar canastas, jugar a las palas, al tenis, al fútbol o simplemente tirar a portería con sus padres, supone una gran estímulo deportivo y una gran diversión.

Regalarle cosas que estén relacionadas con el deporte que practica sirve para estimularlo. Así por ejemplo, el día de su cumpleaños podemos regalarle una canasta de baloncesto, una portería de fútbol o una raqueta de tenis en vez de un DVD. Siempre debemos tener presente que los materiales deportivos deben estar adaptados a la edad del niño, habrá diferentes tamaños según la edad o las medidas físicas.

A partir de los 3 ó 4 años, es la edad ideal para iniciarlos en la práctica de alguna actividad física que le permita jugar en movimiento,, de preferencia que sea deporte individual, aunque puede ser desde que nace, para lo cual existen actividades como la iniciación deportiva para bebes.

A los 5 ó 6 años, los deportes más recomendados son los que se realizan en equipo. Son más divertidos para ellos porque les permiten relacionarse como otros niños y aprenden a jugar formando parte de un equipo.

Los padres deben tener un papel activo, facilitando a su hijo las exigencias que la práctica de ese deporte conlleva, llevándolo a los entrenamientos y a los partidos aunque ello les suponga un esfuerzo.

Deben interesarse por su relación con el entrenador y sus compañeros de equipo, a la vez que tienen que estar al corriente de la liga, torneos o competiciones que realice. La preocupación e interés de los padres ayudarán a que el pequeño fortalezca su afición.

Es fundamental que el objetivo de los padres no sea que su hijo sea el mejor o sobresalga en la actividad elegida. El objetivo de esta afición es que el pequeño disfrute y se aleje de la rutina escolar y familiar.

¿Qué deporte elegir?

Los padres deben propiciar en su casa un ambiente deportivo. Crear espacios o llevarlos a lugares apropiados donde poder jugar para que el pequeño pueda ir descubriendo sus preferencias y habilidades por algún deporte concreto y así poder elegir acertadamente.

Es importante buscar actividades que le diviertan y le hagan sentir cómodo de acuerdo a sus condiciones físicas y sus deseos, sin olvidar, que es el niño quien debe elegir el deporte que desea realizar. Los padres pueden orientarle en función de sus aptitudes físicas o incluso de sus preferencias, pero no pueden obligarle; ha de ser él quien debe elegir.

Es relevante comentarles que los padres NO DEBEMOS OBLIGAR a nuestros hijos a practicar un deporte que nos guste a nosotros, practíquelo usted y demuéstrele a su hijo que es el ideal si asi lo desea, si usted lo practica será un ejemplo para su hijo o hija.

Cuando veamos que tiene cierta predisposición a algún deporte concreto, podemos facilitárselo, inscribiéndolo en algún equipo o club deportivo.

Es importante que le expliquemos que el deporte elegido no será un pasatiempo repentino, que podrá abandonarlo cuando se canse o no encuentre los resultados esperados, sino que requiere constancia, esfuerzo y disciplina para obtener buenos resultados.

¿Dónde entrenar?

Primero debe buscar un buen lugar de entrenamiento, que tenga el espacio necesario para la practica del deporte elegido, si es una escuela deportiva, debe contar con los accesorios necesarios para la enseñanza y lo más importante: un entrenador certificado, el hecho de que el que este al frente de un grupo deportivo haya sido un buen jugador o deportista destacado de su disciplina deportiva, no quiere decir que sea un entrenador capacitado para enseñar, recuerden que están poniendo en las manos de esa persona a sus hijos.

Debe ser una escuela certificada por la federación de la disciplina deportiva y debidamente afiliada al SINADE (Sistema Nacional del Deporte), pues este les da un seguro deportivo a los atletas.

viernes, 20 de noviembre de 2009

Nuevos horarios

AVISO IMPORTANTE

A partir del 18 de noviembre se manejan nuevos horarios en el Doyang DO Tuxtepec, checa el tuyo y recuerda, tienes que llegar mínimo 10 minutos antes de tu clase:


Las clases son Lunes, Miércoles y Viernes, sin embargo, los de la clase de Selección-a-DOs tendrán llamados a entrenar los dás jueves y sábados.
16:30 a 17:30. Blancas-Amarillas infantiles

17:30 a 18:30. Verdes-Azules-Marrones-Rojas y Negras infantiles

18:30 a 19:30. Seleccion-a-DO infantil (solo alumnos que participarán en la eliminatoria de la ON 2010)

19:30 a 20:30. Seleccion-a-DO juvenil y adulto (solo alumnos que participarán en la eliminatoria de la ON 2010)

20:30 a 21:30. Juveniles y Adultos, todos los grados

NEW WTF COMPETITION RULES

Nuevas reglas de competición en video

Observenlo bien y a prepararse para la competencia

video

¡Triunfaron!

Alumnos de la escuela DO Tuxtepec lograron buenos resultados en el torneo Leyendas Olímpicas, 3 oros, 5 platas y 3 bronces

Departamento de Comunicación de DO Tuxtepec
Los alumnos de la escuela Do Tuxtepec, participaron en el torneo denominado “Leyendas Olímpicas en Puebla”, con una participación de 9 atletas consiguieron 3 medallas de oro, 5 de plata y 3 de bronce.


Más de 1000 competidores de diferentes estados circunvecinos como Morelos, Oaxaca, Veracruz, Tlaxcala, Estado de México, Distrito Federal y Puebla estuvieron presentes en el evento y la escuela DO, tuvo la representación de Tuxtepec.

Desde el viernes 13 de noviembre inicio la participación obteniendo en el primer día de competencias 1 de oro y 3 de plata, aquí participaron las categorías juveniles y adultos, donde Monserrat Apolinar ganó la medalla de oro, Marisol Morales, Elisa Martínez y Mariel Aguilar se colgaron la medalla de plata.


Mientras que el sábado, se obtuvieron 2 medallas de oro, 2 de plata y 2 de bronce, Meztli Soriano y Asmhed Torres lograron el oro, Marisol Morales y Monserrat Morales obtuvieron la plata, mientras que Lourdes Torres y Alejandra Aguilar se adjudicaron el bronce.


Es importante recalcar que los competidores de DO Tuxtepec están en preparación para las eliminatorias de la Olimpiada Nacional del Bicentenario 2010 próxima a realizarse y este torneo sirvió de fogueo, pues en el se encontraron con atletas de los estados de Puebla y Veracruz que estarán en las eliminatorias de la ON.


Al concluir el torneo y después de los logros, se pudieron reunir en un foro con los 7 medallistas olímpicos mexicanos presentes, pues Víctor Estrada, medallista de bronce en Sydney 2000, mando como representante a su hermano Marcos Estrada pues él estuvo en el evento de la Liga Mundial de taekwondo, mientras que María del Rosario, ganadora de la medalla de oro en Beijing 2008, tuvo que estar presente en su universidad y Mónica Torres, doble medallista de bronce en Seúl 1988 y Barcelona 1992, tenia un compromiso personal que le impidió estar presente.


Manuel Jurado y Enrique Torroella, medallista en Seúl 1988; Dolores Knolle y Williams de Jesús Córdova Santamaría, ambos en Barcelona 1992; los hermanos Óscar e Iridia Salazar, medallistas en Atenas 2004 y Guillermo Pérez, en Beijing 2008, fueron los protagonistas de este Torneo Leyendas Olímpicas en un acto que no tiene antecedente en la historia del taekwondo.

Los alumnos de DO Tuxtepec pudieron compartir experiencias con los medallistas olímpicos que le sirven de preparación mental rumbo a subir al podium nacional y tratar de llegar a representar a México en eventos internacionales.