miércoles, 29 de abril de 2009

¡Éxito rotundo!

Segunda reunión de la Selección y preselección DO

El pasado fin de semana se llevo a cabo la segunda reunión de la Selección DO, en esta ocasión el anfitrión fue el doyang DO Tuxtepec.

La reunión se realizo en el rancho “Tres hermanos”, cerca de Chiltepec, Oaxaca, a 18 kilómetros de Tuxtepec, para poder tener una mayor convivencia y estrechar más los lazos entre los que conforman las escuelas DO, además de estar en armonía con la naturaleza.

Desde el día sábado que iniciaron las actividades se pudo constatar que más alumnos quieren conformar la Selección que nos representará en las diferentes competiciones venideras.

Primero hubo un recibimiento como se merecen los invitados a una fiesta, fiesta deportiva de la familia DO, con unas carnes asadas que todos degustaron rodeados de la naturaleza.
Al umbral de la primera sesión, se leyó una carta que nuestro Presidente fundador y Director General, Maestro Manuel Jurado (Kwan Yang Nim) envió a los participantes, una carta muy emotiva y con la grandeza que caracteriza a nuestro primer medallista olímpico.

Posteriormente, se llevo a cabo una sesión de técnicas de combate olímpico para que después se practicaran los pumsaes de competencia, iniciando por los taeguks.
Al termino del primer día de entrenamiento, se realizo una fogata con la unión de los alumnos, posteriormente se dispusieron a dormir.
El segundo día de actividades inicio muy temprano con una caminata de 3 kilómetros por los alrededores regresando el grupo corriendo y cantando como un gran equipo.
Se prosiguió el entrenamiento de pumsaes, que en esta ocasión consto de formas de cintas negras para que enseguida, iniciáramos con más entrenamiento de técnicas de combate, para cerrar con combates de control entre los participantes.
Posteriormente se llevo a cabo una reunión con la selección de papás y mamás de DO para tomar puntos de vista del proyecto y mejorarlo día con día, se definió la tercera reunión en la ciudad de Oaxaca, además de la comunión de las tres escuelas presentes para uniformar y conformar un equipo multidisciplinario para la selección DO.
Cerrando esta reunión con una comida brindada por la familia Pérez Velasco, quienes fueron los anfitriones en el rancho, cochinita y pollos a la cubana para todos los presentes y después se dispuso a festejar el día del niño con piñatas y dulces para luego disponer el viaje de regreso a sus hogares.

Un agradecimiento muy especial a las mamás y papás de DO Tuxtepec, quienes siempre estuvieron atentos a que los invitados no les faltaran nada, además de que prepararon los alimentos para las cerca de 120 personas reunidas este fin de semana.

En esta reunión se pudo constatar la buena vibra que existe entre la comunidad DO, actitud que siempre a fomentado el Maestro Manuel Jurado.

Relación de SeleccionaDOs
Alejandro Antonio López Casas
Ana Paula Pérez Velasco
Arely Isabel López Casas
Carlos Jaciel Vázquez Herrera
Cristal Marlene Pérez Arellano
Cristopher Ríos Melchor
Cynthia Yesenia Martínez Núñez
Daniela M. Santiago González
Gerardo Guillermo Rendón Quintero
Itai de los Ángeles López López
Iván Nacxit Chávez Meza
Janette Ramírez Cruz
Jasmine Astrid Ramírez Cruz
José Francisco Ávila Díaz
Juan Carlos Martínez Valenzuela
Lourdes Cristina Guerrero Torres
Luz Divina Tejeda Ruiz
Mahetsi Zurisaday Chávez Meza
Mariel Aguilar Martínez
Marisol Morales Aguilar
Meztli Samai Soriano Santiago
Monserrat Morales Aguilar
Noé Mauricio López López
Oscar Ríos Melchor
Pedro Amador Ortiz
Raúl Ibo Díaz Quiroz

Ricardo Isaac Morales Núñez

Relación de PreseleccionaDOs
Abraham Federico Santiago Ruiz
Adalid Raciel Zavala Cid
Albert Daniel Santiago González
Alejandra Aguilar Martínez
Álvaro Álvarez Delfín
Ashmed de Jesús Torres Nieto
Claudia Elizabeth Segura Fuentes
Danielle Arantza Ipiña Aguilar
Eduardo Cruz García
Ela María del Rayo Pérez Velasco
Isaac Alejandro Flores Baños
Irving Zavala Cid
Jesús Nick Arias Vargas
José Antonio Jiménez Bravo
José Luis Vázquez Vega
Josué Tomas Mejía Mendoza
Juan José Moreno
Melani Shelield Celorio Herrera
Noé Tonatiuh Mejía Mendoza
Roberto de Jesús Vicente Cervantes
Rolando Isaac Pérez Velasco
Sergio Alessio Pérez Hernández
Uriel Ramírez Moreno
Vania Judith Celorio Lascano
Yerilda Gutiérrez Vargas

Entrenadores
Sergio E. Alessio Pérez Ruiz
Carlos A. López Ramírez
Juan Antonio Moreno

martes, 28 de abril de 2009

Gripe porcina: todo lo que debes saber

Fuente: Center for Disease Control (USA)

¿Qué es la gripe porcina?
La gripe porcina (gripe porcina) es una enfermedad respiratoria de los cerdos causada por el virus de la gripe tipo A, el cual provoca brotes comunes de gripe entre estos animales.

Los virus de la gripe porcina enferman gravemente a los cerdos pero las tasas de mortalidad son bajas. Estos virus pueden propagarse entre los cerdos durante todo el año, pero la mayoría de los brotes infecciosos ocurren en los meses finales del otoño e invierno, al igual que los brotes en las personas.

¿Cuántos virus de la gripe porcina hay?
Al igual que todos los virus de la gripe, los virus de la gripe porcina cambian de manera constante. Los cerdos pueden estar infectados por los virus de la gripe aviar y humana, así como también por los virus de la gripe porcina.

Cuando los virus de la gripe de otras especies infectan a los cerdos, los virus pueden reagruparse (es decir cambiar sus genes) y pueden surgir nuevos virus de la mezcla de los virus de la gripe porcina con los de la gripe humana o aviar.

A través de los años, han surgido diferentes variaciones de los virus de la gripe porcina. En la actualidad, hay cuatro subtipos principales del virus de la gripe tipo A aislados de cerdos: H1N1, H1N2, H3N2 y H3N1. Sin embargo, la mayoría de los virus de la gripe aislados recientemente de cerdos han sido los virus H1N1.

En el caso del actual brote, la Organización Mundial de la Salud (OMS) confirmó que al menos algunos de los casos corresponden a una cepa nunca antes vista del virus H1N1 de la gripe A.

Aunque es llamada gripe porcina, esta nueva cepa no infecta y nunca ha sido vista en cerdos. La amenaza es la transmisión de persona a persona.

¿Cuáles son los síntomas de la gripe porcina en los seres humanos?
Los síntomas de la gripe porcina en las personas son similares a los de la gripe común en seres humanos y entre estos se incluyen fiebre, letargo, falta de apetito y tos.

Algunas personas con gripe porcina han reportado también secreciones nasales, dolor de garganta, náuseas, vómitos y diarrea.

¿Las personas pueden contraer gripe porcina por comer carne de cerdo?
No. Los virus de la gripe porcina no se transmiten por los alimentos. Usted no puede contraer gripe porcina por comer carne de cerdo o sus productos derivados.

No hay riesgos si se come carne de cerdo y sus derivados que han sido manipulados y cocinados de manera adecuada. Si se cocina la carne de cerdo a una temperatura interna de aproximadamente 71° C (160° F), se eliminan los virus de la gripe porcina, como también otras bacterias y virus.

¿Cómo se propaga la gripe porcina?
Los virus de la gripe se pueden transmitir directamente de los cerdos a las personas y de las personas a los cerdos.

Las infecciones en seres humanos por los virus de la gripe provenientes de los cerdos tienen más probabilidad de ocurrir en las personas que están en contacto cercano con cerdos infectados, como las que trabajan en criaderos de cerdos y las que participan en las casetas de cerdos en las ferias de exhibiciones de animales de cría.

La transmisión de la gripe porcina de persona a persona también ocurre. Se cree que esta transmisión es igual a la de la gripe estacional en las personas, es decir principalmente de persona a persona cuando las personas infectadas por el virus de la gripe tosen o estornudan.

Las personas pueden infectarse al tocar algo que tenga el virus de la gripe y luego llevarse las manos a la boca o la nariz.

¿Por qué es más grave en personas jóvenes y sanas?
Porque se trata de una cepa nueva del virus, que no es reconocido por el organismo, que entonces "no sabe" cómo defenderse. Entonces, recurre a una respuesta inflamatoria masiva que es la principal causa de las complicaciones respiratorias graves. Como la respuesta de defensa es mayor en las personas jóvenes y sanas, son también ellos quienes las peores complicaciones.

¿Cómo se diagnostican las infecciones por gripe porcina en seres humanos?
Para diagnosticar una infección por gripe porcina tipo A, por lo general se debe recoger una muestra de secreción del aparato respiratorio entre los primeros 4 a 5 días de aparecida la enfermedad (cuando una persona infectada tiene más probabilidad de diseminar el virus).

Sin embargo, algunas personas, especialmente los niños, pueden propagar el virus durante 10 días o más. Para la identificación del virus de la gripe porcina tipo A es necesario enviar la muestra a los CDC para que se realicen pruebas de laboratorios.

¿Qué medicamentos existen para tratar a las personas con infecciones por gripe porcina?
Ante la sospecha de gripe porcina, se debe:
1.- No automedicarse y evitar el uso de aspirinas o medicamentos similares que contengan ácido acetilsalicílico. Controle la fiebre con medios físicos (compresas húmedas, por ejemplo) o con paracetamol.
2.- Acudir a su Unidad de Salud más cercana o consulte a su médico especialmente niños y ancianos con fiebre alta, debilidad generalizada, dificultad al respirar, tos seca persistente y dolores musculares.

Existen cuatro medicamentos antivirales diferentes para el tratamiento de la gripe: amantadina, rimantadina, oseltamivir y zanamivir.

Aunque la mayoría de los virus de la gripe porcina han sido sensibles a los cuatro tipos de medicamentos, los siete virus más recientes de la gripe porcina aislados de personas son resistentes a la amantadina y la rimantadina.

En la actualidad, se recomienda el uso de oseltamivir o zanamivir para la prevención y el tratamiento de la infección por los virus de la influenza porcina.

El oseltamivir se administra por vía oral y es por lo tanto más práctico (sobre todo en niños) que el zanamivir, que se aplica por vía nasal, pero es posible que termine siendo mejor el zanamivir, ya que se han detectado casos de de resistencia al oseltamivir en la influenza común.

El tratamiento puede ser profiláctico (para personas que hayan estado en contacto con presuntos enfermos) o curativo, y en este último caso debe ser iniciado dentro de las 48 horas de iniciados los síntomas, ya que luego la efectividad disminuye mucho.

¿El virus de la gripe porcina H1N1 es igual a los virus H1N1 de la gripe en seres humanos?
No. Los virus de la gripe porcina H1N1 son antigénicamente muy diferentes de los virus H1N1 de los seres humanos, por consiguiente las vacunas de la gripe estacional para las personas no proporcionan protección contra los virus de la gripe porcina H1N1.

¿Hay alguna vacuna para la gripe porcina?
Existen vacunas que se administran a los cerdos para la prevención de la gripe porcina. Sin embargo, no hay una vacuna para proteger a las personas contra la gripe porcina.

Es posible que la vacuna contra la gripe estacional proporcione protección parcial contra los virus H3N2, pero no contra los virus H1N1 de la gripe porcina.

¿Y cómo se puede prevenir la gripe porcina?
Se deben tomar las siguientes medidas:
1.- Lavarse las manos con frecuencia en especial después de tener contacto con personas enfermas o que se sospecha pueden estar enfermas. Los dispensers de gel con alcohol que se usan en los hospitales (y actualmente también en los cruceros) son muy efectivos para controlar la transmisión del virus
2.- Evitar exposición a contaminantes ambientales y no fumar en lugares cerrados y cerca de niños, ancianos y personas enfermas.
3.- Evitar lugares de alta concentración poblacional cines, teatros, bares, autobuses, metro, etc.
4.- Cubrir nariz y boca con pañuelos desechables al toser o estornudar y lavarse las manos para proteger a las demás personas. También deben mantenerse los ojos fuera del contacto con las secreciones respiratorias de potenciales enfermos (tos o estornudos, por ejemplo).
5.- Utilizar cubre bocas, tirar el pañuelo desechable en una bolsa de plástico y estornudar sobre el ángulo interno del codo.
6.- No saludar de forma directa (de beso o mano) para no contagiar a otras personas.
7.- Los niños enfermos deben evitar contacto con ancianos o personas con enfermedades crónicas.
8.- Lavar los utensilios de las personas enfermas después de comer con agua caliente y jabón.
9.- Los barbijos comunes tienen utilidad limitada debido al minúsculo tamaño de los virus y de las micro gotas que los transportan, y deben preferirse los llamados "de ultra filtración".

viernes, 24 de abril de 2009

Un Mensaje personal de nuestro Director General

Este es un mensaje de nuestro Presidente fundador y Director General de DO Círculo de Arte Marcial, para los alumnos que estarán presentes en la segunda reunión de la preselección y Selección DO; un mensaje muy claro y que todos debes entender, aprender, y practicarlo en nuestra formación como taekwondoin y en nuestra vida cotidiana, es un mensaje muy positivo de un gran histórico del taekwondo mexicano y mundial, es un mensaje muy entendible que debemos, llevarlo a cabo, es un emotivo mensaje que nos invita a reflexionar por lo que hoy estamos haciendo con este proyecto tan importante como lo es la Selección DO:

25 de abril de 2009

¡Hola campeón(a)!

Antes que nada, deseo que te encuentres bien y un saludo del Consejo de Cintas Negras de DO, Circulo de Arte Marcial y del que suscribe.

Como tú sabes, la competencia en taekwondo es altísima, los mexicanos y mexicanas siempre nos hemos subido a los pódiums mundiales y olímpicos.

DO, Circulo de Arte Marcial se destaca de otras escuelas, por la calidad de su gente, maestros, alumnos y padres de familia que buscan la excelencia en todos los sentidos.

Con esa filosofía, maestros con iniciativa, (y aprovecho para hacerles un reconocimiento por su entusiasmo y calidad humana.)

Como son Sergio Alessio, Carlos López y Juan Antonio Moreno, se han dado a la tarea de preparar un gran equipo representativo de DO, que aspire a ser seleccionado nacional, para después llegar a campeón mundial y olímpico.

No estés obligado (a), sino motivado (a) a triunfar. Tu eres triunfador (a), es tu anhelo, tu meta, tu reto, tu deseo.

Solo dando el máximo, dando lo mejor de uno, lograras el éxito y tu satisfacción,

Entrena esforzado para ser más rápido (a), más fuerte, más inteligente, desea ser superior, en el sentido estricto de la palabra, confía, tienes la fuerza de tu familia, la fuerza de tus anhelos, el apoyo de tus maestros.

La competencia es de estrategia, triunfa la (el) mejor estratega, y para eso, nuestro equipo esta preparándote, para que seas el mejor, nuestros maestros tienen experiencia, inteligencia, saben lo que hacen.

Ser campeón requiere mucha concentración, entrenamiento y continuidad, constancia y perseverancia.

La humildad y la gratitud, son virtudes de un taekwondoin(a). Mira siempre con respeto a tus padres y a tus maestros.

Recuerda siempre que el taekwondo en particular, así como la vida, exige disciplina y en general ayuda a libertar el espíritu.

No te presiones, mejor emociónate al entrenar. El que entrena bien compite bien, disfruta la competencia, vence y súbete al pódium, ¡Ve por el oro!

Felicito a los profesores por su disposición y responsabilidad para realizar estas convivencias, que son una gran oportunidad, y como todas las oportunidades, es única y maravillosa. Aprovéchala, pon todo tu empeño, ¡Suda! Suda con ganas, con todo tu corazón.

Me despido, pues ya se... tienen que ir a ¡entrenar!

Manuel Jurado

miércoles, 22 de abril de 2009

“Flor de Piña”, la delegación más esperada en Guelaguetza

Oaxaca tierra de encanto y colorido, que reúne a sus 8 Regiones (La Cañada, la Mixteca, Tuxtepec, la Costa, los Valles Centrales, las Sierras Norte y Sur, y el Istmo ), como cada año desde 1932 cuando perfilaron su carácter actual, en la mas maravillosa de sus fiestas “La Guelaguetza”

Este mes de julio, como en los años anteriores las 8 regiones, y respectivas delegaciones darán una muestra de su patrimonio cultural se presentan para dar un magno espectáculo en el Cerro del Fortín. Música, Danza, Arte y el sentir cultural parte primordial de esta tradición.

Como en la Guelaguetza 2008, DO Tuxtepec tendrá presencia, pues en esa ocasión una gran competidora y ejemplo de la escuela participó con representante de la belleza cuenqueña Nidia del Carmen Santibáñez Santos, en esta edición 2009, tendremos a otra representante que sin duda enmarca la belleza tuxtepecana, Cynthia Yesenia Martínez Núñez.
En la Calenda arranca aplausos y cautiva a oaxaqueños, nacionales y extranjeros.

El Presidente de Tuxtepec y su esposa, desfilan junto a las hermosas tuxtepecanas.

Los cohetes estallan en el cielo anunciando que la fiesta más importante de Oaxaca ha comenzado; hermosas mujeres y hombres de la raza de bronce representando a las siete regiones que existen en el estado, ataviados con sus trajes regionales inician su marcha de la “Fuente de las 7 Regiones” hacia el zócalo de la ciudad encabezadas por el Gobernador del Estado y frente a cada delegación, sus presidentes municipales, destacando en todo el recorrido, arrancando aplausos y gritos a lo largo de dos kilómetros, la Delegación “Flor de Piña” de Tuxtepec.

Con sus vestidos multicolores, sus largas trenzas con cintas que forman un arco iris, sus huaraches, y su sonrisa, las tuxtepecanas cautivan desde hace 50 años a oaxaqueños, nacionales y extranjeros que se congregan a todo lo largo del desfile para ser actores en ésta gran fiesta que es el preámbulo para la realización de la Guelaguetza en el Lunes del Cerro.

Las hermosas jóvenes cuenqueñas reciben los aplausos de las miles de personas que esperaban su paso por el recorrido; alegres como sólo ellas lo saben ser, bailan al compás de la Banda Filarmónica de la Casa de la Cultura “Víctor Bravo Ahuja” el baile que este año cumple 51 años de que su coreografía fue creada por la maestra Paulina Solís Ocampo.

La alegría contagia a los turistas Nacionales, de Norteamérica y de Europa quienes no apartaban su vista, sus cámaras fotográficas y de video de tan hermoso espectáculo que presentan las mujeres tuxtepecanas que portando una piña al hombro dieron muestra de la elegancia que las distingue y del orgullo que representa para ellas ser oaxaqueñas y sobre todo, ser tuxtepecanas.

Luego de casi una hora que dura el desfile, la Delegación “Flor de Piña” llega al zócalo de la ciudad para presenciar un espectáculo de juegos artificiales que iluminan el cielo de la ciudad de Oaxaca.

Cabe señalar que por la mañana del día de la Calenda, se lleva a cabo la elección de la Diosa “Centeótl”, que es la mujer que representa a la belleza de la raza indígena y etnias oaxaqueñas todo ello en la “Alameda del León”.

Al medio día, se realiza la “Comida de la Hermandad”, a la que asisten todas las delegaciones.
Con una gran ovación que hace cimbrar el Auditorio “Guelaguetza” las integrantes de la Delegación “Flor de Piña” culminan su presentación en el Lunes del Cerro, en lo que es la gran fiesta Oaxaqueña.

Ante miles de asistentes de todo el mundo, las jóvenes tuxtepecanas hacen que el público se levante de sus asientos para aplaudir su baile, belleza, gallardía y sus atuendos típicos de esta región de la Cuenca del Papaloapan.

Las 31 integrantes de la Delegación Flor de Piña hacen su aparición en el foro, ante un Auditorio “Guelaguetza” completamente lleno, y al ritmo de la Banda del Gobierno del Estado dan lo mejor de sí para ofrecer un gran espectáculo con su baile “Flor de Piña”.

Desde el momento en que se anuncia su participación, el público local, nacional e internacional inicia en cascada una serie de aplausos que no cesan hasta minutos después de que las bellas jovencitas terminan su baile.

En la capital del Estado, las representantes del municipio de Tuxtepec dan una muestra del gran mosaico cultural que conforma la parte norte de la entidad, en la máxima expresión de la cultura oaxaqueña, siempre con la frente en alto y la sonrisa a flor de piel, con un carisma inigualable que distingue a la tuxtepecana, “mujer hermosa de tierra caliente”.

Con su piña al hombro, sus vistosos trajes regionales, sus trenzas con listones, refajos y huipiles, las jóvenes danzan a lo largo y ancho de ese importante foro del Auditorio “Guelaguetza” con difíciles evoluciones que son aplaudidas hasta llegar a una gran ovación por los miles de asistentes a la fiesta de la Guelaguetza.

Por la tarde, durante su segunda y última presentación en esta fiesta del lunes del cerro, al igual que por la mañana, la Delegación de Tuxtepec, logran una magnifica actuación, poniendo al público de pie junto con un gran aplauso que parece no terminar, para después, regalar a los asistentes fruta, café y otros productos típicos de esta región de la Cuenca.

Siendo esta la delegación más asediada por la prensa nacional e internacional, fotógrafos y público en general que quería como recuerdo una fotografía con las bellezas de Tuxtepec, una Delegación “Flor de Piña” con un público que las recibe de pie, y las despide de pie.

miércoles, 15 de abril de 2009

Segundo encuentro de la Seleccion DO


¡ DO Tuxtepec, el anfitrión!
Nuevamente se reune la Selección y preselección DO, los días, sábado 25 de abril y domingo 26 de abril, el lugar, nos reuniremos en un rancho llamado "Tres hermanos" cerca del municipio de San José Chiltepec, Oaxaca.

¿Por qué en ese lugar?
Realizaremos un campamento para estar más cerca de la naturaleza y tener más convivencia entre los integrantes de la Seleccion.

¿Qué necesitas traer?
Solamente uno o dos uniformes, pans y tenis para correr, protector solar, repelente, casa de campaña y sleeping bag, el equipo de protección y una palchagui para cada quien, y tambien traje de baño.

El plan de entrenamiento para el día sábado es el siguiente:

Para el día domingo:

Los horarios pueden variar para ambos días.








Nuevas formas

Existen dos nuevas formas (poomsae) creadas por Kukkiwon, WTF y Korea Taekwondo Association.
Estas nuevas formas - Beekak Poomsae y Hanryo Poomsae - poseen, variadas técnicas de Taekwondo puro y están desarrolladas para la futura competición.

La forma Beekak contiene 32 poom, 81 movimientos y 2 gritos.

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Mientras que la forma Hanryo contiene 32 poom, 52 movimientos y 2 gritos.

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Ambas se presentaron el 16 de julio del 2007 frente a un selecto grupo de profesores de alta graduación y se exhibieron en el 2º Campeonato Mundial de Poomsae en Incheon (Corea), recibiendo elogios de los espectadores por la variedad y despliegue técnico de sus espectaculares patadas de distinto grado de dificultad.
Las dos nuevas formas "revolucionarán la visión de realizar poomsaes, ya que en el siglo XXI se funde lo ancestral con lo moderno en una lógica evolución del Taekwondo" y a los taekwondoines les aconsejo "¡A prepararse, ponerse en forma y esperar noticias!"

lunes, 6 de abril de 2009

El entrenamiento infantil

Principios del entrenamiento infantil
El proceso del entrenamiento infantil en su conjunto se realiza sobre la base de determinados principios, reglas o normas. Habitualmente se parte de dos grandes bloques que los engloban a todos:
  • Principios biológicos, los que afectan los procesos de adaptación orgánica del alumno.
  • Principios pedagógicos, los que de alguna manera incluyen la metodología empleada durante el proceso de entrenamiento.

Biológica y evolutivamente, la formación multilateral favorece los procesos de maduración y desarrollo de acuerdo a los períodos sensibles del mismo, y evita un excesivo desgaste unilateral precoz.

En el entrenamiento infantil se deberían anteponer objetivos educativos globales a otros objetivos más puntuales pero con menos proyección en la formación deportiva del niño, aunque su consecución sea a medio y largo plazo. Esta formación es un proceso largo y complejo que no conviene acelerar en aras sólo del éxito inmediato.

La finalidad que se persigue en el entrenamiento con niños es la expansión de todas las posibilidades motoras para conseguir un amplio repertorio de movimientos. Así, se podrían aprender formas motrices específicas, con mayor facilidad y rapidez y de forma más estructurada.

El objetivo no es un incremento demasiado rápido de los rendimientos deportivos que, aunque factible, tendría poca duración ya que iría ligado a una sobresaturación temprana por el deporte.


Proceso de enseñanza-aprendizaje
El proceso de enseñanza-aprendizaje deberá ser un proceso individualizado. Por no ajustarse en sus métodos (centrados sobre todo en la demostración y repetición como vía de adquisición de las técnicas) al ritmo de desarrollo del niño y a sus intereses, formas de comprensión, atención, etc., se convirtió muchas veces en un mero adiestramiento (un "mini entrenamiento" mimético del de los adultos) y no en una verdadera educación.

Paradójicamente, resultaba de este modo poco motivante para muchos niños, que deseaban más el juego motriz libre que las sesiones de aprendizaje rígidamente programadas.

Por carga de entrenamiento se entiende la cantidad de trabajo (o trabajo-pausa) realizado, expresando así el nivel de exigencia de las actividades, medios y métodos seleccionados para el entrenamiento.

El objetivo es que las cargas provoquen transformaciones funcionales, bioquímicas, morfológicas y psíquicas, en procesos de adaptación, como forma de aumentar la capacidad de rendimiento deportivo.


Actividades adecuadas de los niños
Las actividades de los niños en la primera edad escolar deben caracterizarse únicamente por el conjunto de gestos que la determinan. Si los gestos son lo suficientemente proporcionales a las capacidades de cada uno y se los propone de manera que interesen y diviertan, entonces se logró el objetivo.

El entrenamiento intensivo precoz es totalmente erróneo y está alejado de las necesidades biológicas y psicológicas infantiles. El aprendizaje prematuro, que produce rápidos aumentos del rendimiento, suele ser antieconómico e inútil, ya que fija actitudes y estereotipos dinámicos primitivos, que traen como consecuencia posteriores estancamientos y desarrollos insuficientes en etapas posteriores.

El concepto de rendimiento-salud debe asociarse hacia el desarrollo integral del niño y estar sustentado en un proceso pedagógico progresivo, sistemático y variable.

El entrenador debe aplicar la pedagogía y controlar bien el aprendizaje; pero sobre todo evitando que el niño "se queme" en las acciones de este aprendizaje, ya que de esa forma se abreviaría mucho su vida deportiva. No siempre la madurez necesaria para iniciar una disciplina deportiva es básicamente la madurez biológica, sino la psicológica y éstas no siempre coinciden totalmente en la edad evolutiva.

Es necesario crear una metodología del entrenamiento del niño, un entrenamiento para el niño, es decir, un entrenamiento de adquisición y de desarrollo de aptitudes motrices que se diferencie del entrenamiento de alto rendimiento. No se trata de eliminar el entrenamiento de la educación, sino que no contradiga por sus métodos los fines de la misma.

Hay que empezar paulatinamente con el desarrollo de las cualidades físicas, siendo las más convenientes la capacidad aeróbica, la amplitud de movimiento, la fuerza dinámica, la resistencia muscular, las capacidades psicomotrices o coordinativas, el tiempo de reacción y la velocidad gestual.

Reglamento de la escuela

  1. Al llegar e irse del doyang saludar al Maestro con una leve inclinación y dar las buenas tardes.
  2. Pedir permiso al Maestro para entrar (en caso de ausencia del Maestro, al alumno con mayor grado).
  3. Una vez dado el permiso, saludar.
  4. El alumno deberá ser puntual.
  5. No entrar al tatami con calzado o con elementos ajenos al equipo. ejemplo: reloj, cadenas, pulseras, anillos, etc.
  6. El alumno debe presentarse aseado y con la vestimenta apropiada para realizar su entrenamiento. Las uñas de las manos y los pies deben estar cortas.
  7. La formación de la clase se realiza respetando el grado de mayor a menor y de izquierda a derecha (visto desde la situación del Maestro). Al comienzo y al final de la clase, el alumno de mayor grado dará la orden de saludar al maestro.
  8. No ingerir alimentos en la sala, ni masticar chicle.
  9. Se debe prestar atención a las explicaciones del Maestro y mantener silencio durante toda la clase.
  10. No usar lenguaje inapropiado ni malsonante.
  11. Se debe mostrar interés por el trabajo.
  12. Cuando se desee hacer alguna pregunta, llamar la atención del Maestro levantando la mano. Cuando éste se acerque, efectuar el saludo en correcta posición antes de preguntar.
  13. Cuidar el estado y limpieza del doyang y golpear solamente los equipos destinados a tal efecto (palchagui, guantilla, etc.).
  14. Siempre que se desee salir de la clase, solicitarlo al Maestro. Las necesidades fisiológicas deben hacerse antes de entrar en clase, solo en caso de urgencia se podrá salir al servicio.
  15. En caso que deban sentarse, habrán de hacerlo en correcta posición: piernas cruzadas y espalda erguida, puños a las rodillas.
  16. No se consentirán faltas de respeto al maestro ni entre compañeros.
  17. Para arreglarse el Dobok, se debe volver la espalda a las banderas.

Preguntas frecuentes

Siempre existen algunas preguntas al querer ingresar a la práctica del Taekwondo, aqí trataremos de reponderlas:

¿Qué es el Taekwondo?
El Taekwondo es un conjunto de movimientos armónicos de defensa y ataque perfectamente definidos, creados en oriente hace varios siglos debido a la necesidad del ser humano de conservar su integridad física, ya que no existían en aquellos tiempos armas para la defensa personal. Fue así como apareció este arte marcial.

En la época actual sigue conservando todas las características del Arte Marcial y, al mismo tiempo ha llegado a ser un excelente deporte. Goza de gran aceptación en todo el mundo, lo que ha llevado al taekwondo a convertirse en deporte olímpico.

¿Con que edad puede el niño empezar la practica del Taekwondo?
El Taekwondo es uno de los deportes que más puede contribuir en el proceso formativo del niño y de la niña, pues desarrolla tanto su estado físico como emocional, favoreciendo considerablemente su rendimiento escolar y su relación los demás.

La edad recomendada para el inicio de la actividad es a partir de los 3 años con las clases de Pre-Taekwondo. A esta edad, la iniciación en este deporte pretende que el niño y la niña tome contacto con la actividad mediante el juego.

El objetivo principal es que el niño lo pase bien, en un ambiente divertido y atractivo. El uso del uniforme de taekwondo, traje blanco (Dobok) y cinta (Ti), es siempre estimulante para ellos. Para la práctica del combate es necesario llevar protecciones como casco, peto, tibiales, antebrazos, y coquilla.

¿Cómo son las clases para los niños?
Comenzamos la clase con ejercicios de calentamiento y estiramientos, para pasar después al desarrollo de trabajos técnicos.

En el aspecto físico, se desarrollan todas las aptitudes físicas del niño/a mediante la realización de juegos y ejercicios.

En el aspecto técnico, el niño/a toma por primera vez contacto con la técnica del taekwondo también mediante el juego, ejercicios de saltos, combates sin contacto, técnica libre, etc.

A lo largo de los entrenamientos se realizan exámenes prácticos, en los que los practicantes de este deporte tienen ocasión de demostrar lo aprendido, mediante ejercicios de piernas, brazos, saltos, y ejercicios combinados.

¿Qué beneficios tiene para el niño y la niña la práctica del Taekwondo?
  • Aumenta la resistencia cardiovascular.
  • Mejora la resistencia y la fuerza muscular.
  • Aumenta la flexibilidad.
  • Potencia el conocimiento del propio cuerpo.
  • Ayuda a desarrollar mejor y más rápidamente las capacidades de coordinación.
  • Aporta el control de un alto nivel de movimientos básicos que permitirán en el futuro realizar un forma óptima el trabajo técnico deportivo.
  • Ayuda a ganar seguridad en sí mismo y aumentar la autoestima.

¿Son frecuentes las lesiones en la práctica del Taekwondo?
La práctica del Taekwondo, cuando se realiza en un lugar que reúna las condiciones necesarias y es dirigido por un entrenador cualificado, el porcentaje de accidentes que pudieran ocurrir es sumamente escaso, ya que el hecho de tratarse de un deporte muy técnico, hace que se reduzca mucho el riesgo de accidentarse; además se usa equipo de protección especializado para su práctica.

¿Qué aspectos comprende el Taekwondo?
Las diferentes "disciplinas" que se aprenden en la práctica del taekwondo son las siguientes:

  1. Técnica de Competición: El Taekwondo se transforma en deporte puro, buscando la mejor forma psicofísica y técnica para conseguir los objetivos en el combate.
  2. Pumsaes: Formados de por series de movimientos de ataque y defensa coordinados y armonizados, en los que se conjugan en su realización, estética, potencia, equilibrio, fuerza y concentración.
  3. Técnica Fundamental: Se trabajan todas las técnicas del Taekwondo por separado o entrelazadas, estudiando el recorrido, colocación y efectividad de las técnicas empleadas.
  4. Defensa Personal: Aplicación de las Técnicas del Taekwondo ante una posible situación de ataque contra nuestra integridad física.
  5. Educativo: El Taekwondo, además de mejorar aspectos físicos, incide en la formación íntegra de la personalidad del individuo, colaborando en la preparación de éste para desenvolverse en la vida cotidiana.

¿Qué es necesario para iniciar las clases?
En principio muchas ganas y deseos de aprender, la vestimenta es solo ropa deportiva, en DO Tuxtepec NO se obliga a comprar el uniforme puesto que podría ser un gasto innecesario que en estos tiempos si merma en la economía familiar, posteriormente, cuando el alumno se sienta con deseos de continuar, solo necesitará su Dobok y el Ti (uniforme y cinta).

Si tienes alguna duda que no te hemos resuelto aquí, asiste al doyang de DO Tuxtepec en la avenida Independencia altos del Scotiabank Inverlat.

jueves, 2 de abril de 2009

Medallero Olímpico de Tae Kwon Do en Beijing 2008

Si, es cierto, sabemos el resultado de los mexicanos, pero ¿sabemos quienes más ganaron? en los Juegos de la XXIX Olimpiada, Beijing 2008, Gimnasio de la Universidad de Ciencia y Tecnología de Beijing, 20 al 23 de agosto.


-49 Kg. Femenino

  • ORO WU Jingyu (CHN)
  • PLATA PUEDPONG Buttree (THA)
  • BRONCE MONTEJO Daynellis (CUB)
  • BRONCE CONTRERAS Dalia (VEN)

-58 Kg. Masculino

  • ORO PEREZ Guillermo (MEX)
  • PLATA MERCEDES Gabriel (DOM)
  • BRONCE NIKPAI Rohullah (AFG)
  • BRONCE CHU Mu-Yen (TPE)

-57 Kg. Femenino
  • ORO LIM Sujeong(KOR)
  • PLATA TANRIKULU Azize (TUR)
  • BRONCE ZUBCIC Martina (CRO)
  • BRONCE LOPEZ Diana (USA)

-68 Kg. Masculino
  • ORO SON Taejin (KOR)
  • PLATA LOPEZ Mark (USA)
  • BRONCE SUNG Yu-Chi (TPE)
  • BRONCE TAZEGUL Servet (TUR)

-67 Kg. Femenino
  • ORO HWANG Kyungseon (KOR)
  • PLATA SERGERIE Karine (CAN)
  • BRONCE SARIC Sandra (CRO)
  • BRONCE EPANGUE Gwladys (FRA)

-80 Kg. Masculino
  • ORO SAEI Hadi (IRI)
  • PLATA SARMIENTO Mauro (ITA)
  • BRONCE ZHU Guo (CHN)
  • BRONCE LOPEZ Steven (USA)

+67 Kg. Femenino
  • ORO ESPINOZA Maria del Rosario (MEX)
  • PLATA SOLHEIM Nina (NOR)
  • BRONCE FALAVIGNA Natalia (BRA)
  • BRONCE STEVENSON Sarah (GBR)

+80 Kg. Masculino
  • ORO CHA Dongmin (KOR)
  • PLATA NIKOLAIDIS Alexandros (GRE)
  • BRONCE CHILMANOV Arman (KAZ)
  • BRONCE CHUKWUMERIJE Chika (NGR)

miércoles, 1 de abril de 2009

Beneficios físicos y espirituales del Taekwondo

Muchas son las razones que pueden mover a los padres a animar a sus hijos a la práctica del Taekwondo.
Este deporte ofrece muchos beneficios.
En el aspecto físico, el Taekwondo desarrolla ampliamente las capacidades propias del cuerpo: flexibilidad, fuerza, resistencia, reflejos, motricidad, incremento de energía y adaptabilidad a cualquier medio en el que desarrolle su actividad. Mejora, por tanto, la forma física del niño, facilitando un desarrollo armónico de todo su organismo.
En su vertiente espiritual, este deporte mejora la capacidad de concentración y ejercita la disciplina; enseña a los niños a perseverar en sus propósitos. Hábitos que le serán útiles también en sus estudios y tareas.
Fomenta el compañerismo y el respeto al maestro y a los compañeros, haciendo que el niño sea más comprensivo y tolerante, tenga un mayor control personal y desarrolle actitudes positivas hacia los demás.
Mejora la autoestima, aportando confianza y seguridad en sí mismo. Beneficios que serán de gran utilidad en todas las situaciones de la vida cotidiana del niño.
Todo esto lo podrás encontrar en DO Tuxtepec.